Harmonogram zajęć

Zajęcia przygotowujące do rodzicielstwa to cykl spotkań spotkań edukacyjnych, profilaktycznych i fizjoterapeutycznych. Mój program zapewni kompleksowe przygotowanie do porodu, obejmując zagadnienia teoretyczne, jak i szereg ćwiczeń praktycznych. Najdogodniejszym czasem do udziału w zajęciach jest przełom 2/3 trymestru, chodź nie ma przeciwwskazań do przygotowań od pierwszych dni ciąży. Każde spotkanie trwa ok. 1,5 godziny.

Proponuję dwa warianty :

– Kurs podstawowy 4 spotkania  ( 4 spotkań teoretyczno – praktyczne  )
– Kurs rozszerzony 5 spotkań  ( 4 spotkania teoretyczno – praktyczne oraz warsztaty chustowania/warsztaty masażu niemowlęcego )

Niezbędnik do zajęć:
Wygodny strój oraz opcjonalnie przy masażu w ciąży – zaświadczenie od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do maasażu.

Pierwsze spotkanie

1. Czy wiesz jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych –  poznaj zwiastuny porodu
2. Czy wiesz jak poznać, że to już ? – objawy nadchodzącego porodu
3. Kiedy udać się do szpitala by nie było za wcześnie ?
4. Jakie są metody przyśpieszające poród ?
5. Cięcie cesarskie – jedna z dróg ukończenia ciąży
1. Co zabrać do szpitala czyli przygotowanie szpitalnego niezbędnika
2. Dla zdrowej ciąży rusz miednicą – w jaki sposób przygotować miednicę do porodu ?
3. Nietrzymanie moczu w ciąży ? Zacznij działać czyli ćwicz dno miednicy.
4. Oddech to ukojenie, zmniejszenie bólu i rozluźnienie – jak to zrobić w porodzie ? – wstęp do ćwiczeń oddechowych, przygotowanie klatki piersiowej do porodu

Drugie spotkanie

1.To właśnie ten moment – czyli kiedy rozpoczyna się TWÓJ poród
2. Poród postępuje czy się zatrzymał ? CO dalej  ? W jakim tempie rozwiera się szyjka macicy ?
3. Poród możemy podzielić na okresy, fazy i kryzys – czyli…. ? Czego możesz się spodziewać
4. WHO – zaleca parcie spontaniczne – jakie jeszcze może być parcie ?
5. Naturalne i farmakologiczne metody łagodzenia dolegliwości bólowych
6. Akcesoria przyśpieszające rozpieranie szyjki macicy
1.To pozwoli Ci odetchnąć czyli oddech dopasowany do fazy skurczu
2.Jak odpocząć w trakcie porodu, jak zwolnić czynność skurczową czyli pozycje wertykalne
3. Popękane naczynka – czyli czego nie robić w trakcie parcia
4. Uniknij urazów okołoporodowych – czyli sposoby przygotowania krocza do porodu i pozycje które odciążą tkanki krocza
5. Partner na sali porodowej – poznajcie sposób na łagodzenie bólu w trakcie porodu
6.Masaże okołoporodowe : masaż krocza, masaż zmniejszający ból
7. Co może być lepszego niż TWÓJ plan porodu
8. Poznaj swoje PRAWA na porodówce !

Trzecie spotkanie

1. Po porodzie noworodek pozostaje z Tobą w kontakcie skóra do skóry – jakie czynności się wtedy wykonuje
2. Ocena noworodka na sali porodowej
3. Czynności medyczne u noworodka
4. Przybory pielęgnacyjne dla noworodka – o czym nie możesz zapomnieć
5. Niezbędnik po urodzeniu czyli apteczka niemowlęca
1. Zapobieganie pleśniawkom, drożny nosek…. czyli pielęgnacja twarzy noworodka
2. Kikut pępowiny jeszcze nie odpadł ? Czyli pielęgnacja pępka i sytuacje kiedy należy zgłosić się po pomoc
3. Strach ma wielkie oczy, czyli pierwsza kąpiel
4. Statystyczny noworodek oddaje mocz co 20 minut –  zmiana pieluszki
5. Prawidłowe sposoby noszenia dziecka
6. Pierwsza pomoc niemowlęca
7. Pieluszki wielorazowe
8. Podstawy masażu niemowlęcego (shantala) – masaż antykolkowy

Czwarte spotkanie

1. Mleko mamy – jak powstaje i się zmienia
2. Sygnały świadczące o tym, że dziecko jest głodne
3. Elementy prawidłowego ssania piersi
4. Najczęstsze błędy podczas karmienia
5. Niepowodzenia laktacyjne oraz sposoby ich rozwiązania
6.Akcesoria laktacyjne
7.Wskaźniki skutecznego karmienia piersią
8. Najczęściej zadawane pytania – połóg
1.Czy moje dziecko się najada – praktyczne aspekty karmienia piersią
2.O czym musisz wiedzieć czyli prawidłowe przystawianie dziecka do piersi
3.Pozycje do karmienia piersią
4.Czy zawsze trzeba odbijać dziecko po karmieniu i jak to robić ?
5.Poranione brodawki, nawał pokarmu, zastój, wystarczająca ilość pokarmu  czyli problemy laktacyjne,

Piąte spotkanie

Warsztaty chustowania lub masażu niemowlęcego – w kursie rozszerzonym