Harmonogram zajęć
Zajęcia przygotowujące do rodzicielstwa to cykl spotkań spotkań edukacyjnych, profilaktycznych i fizjoterapeutycznych. Mój program zapewni kompleksowe przygotowanie do porodu, obejmując zagadnienia teoretyczne, jak i szereg ćwiczeń praktycznych. Najdogodniejszym czasem do udziału w zajęciach jest przełom 2/3 trymestru, chodź nie ma przeciwwskazań do przygotowań od pierwszych dni ciąży. Każde spotkanie trwa od 1 do 1,5 godziny.
Proponuję dwa warianty :
– Kurs podstawowy 4 spotkania ( 4 spotkań teoretyczno – praktyczne )
– Kurs rozszerzony 5 spotkań ( 4 spotkania teoretyczno – praktyczne oraz warsztaty chustowania/warsztaty masażu niemowlęcego )
Niezbędnik do zajęć:
Wygodny strój oraz opcjonalnie przy masażu w ciąży – zaświadczenie od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do maasażu.
Pierwsze spotkanie
1. Czy wiesz jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych – poznaj zwiastuny porodu
2. Czy wiesz jak poznać, że to już ? – objawy nadchodzącego porodu
3. Kiedy udać się do szpitala by nie było za wcześnie ?
4. Jakie są metody przyśpieszające poród ?
5. Cięcie cesarskie – jedna z dróg ukończenia ciąży
2. Czy wiesz jak poznać, że to już ? – objawy nadchodzącego porodu
3. Kiedy udać się do szpitala by nie było za wcześnie ?
4. Jakie są metody przyśpieszające poród ?
5. Cięcie cesarskie – jedna z dróg ukończenia ciąży
1. Co zabrać do szpitala czyli przygotowanie szpitalnego niezbędnika
2. Dla zdrowej ciąży rusz miednicą – w jaki sposób przygotować miednicę do porodu ?
3. Nietrzymanie moczu w ciąży ? Zacznij działać czyli ćwicz dno miednicy.
4. Oddech to ukojenie, zmniejszenie bólu i rozluźnienie – jak to zrobić w porodzie ? – wstęp do ćwiczeń oddechowych, przygotowanie klatki piersiowej do porodu
2. Dla zdrowej ciąży rusz miednicą – w jaki sposób przygotować miednicę do porodu ?
3. Nietrzymanie moczu w ciąży ? Zacznij działać czyli ćwicz dno miednicy.
4. Oddech to ukojenie, zmniejszenie bólu i rozluźnienie – jak to zrobić w porodzie ? – wstęp do ćwiczeń oddechowych, przygotowanie klatki piersiowej do porodu
Drugie spotkanie
1.To właśnie ten moment – czyli kiedy rozpoczyna się TWÓJ poród
2. Poród postępuje czy się zatrzymał ? CO dalej ? W jakim tempie rozwiera się szyjka macicy ?
3. Poród możemy podzielić na okresy, fazy i kryzys – czyli…. ? Czego możesz się spodziewać
4. WHO – zaleca parcie spontaniczne – jakie jeszcze może być parcie ?
5. Naturalne i farmakologiczne metody łagodzenia dolegliwości bólowych
6. Akcesoria przyśpieszające rozpieranie szyjki macicy
2. Poród postępuje czy się zatrzymał ? CO dalej ? W jakim tempie rozwiera się szyjka macicy ?
3. Poród możemy podzielić na okresy, fazy i kryzys – czyli…. ? Czego możesz się spodziewać
4. WHO – zaleca parcie spontaniczne – jakie jeszcze może być parcie ?
5. Naturalne i farmakologiczne metody łagodzenia dolegliwości bólowych
6. Akcesoria przyśpieszające rozpieranie szyjki macicy
1.To pozwoli Ci odetchnąć czyli oddech dopasowany do fazy skurczu
2.Jak odpocząć w trakcie porodu, jak zwolnić czynność skurczową czyli pozycje wertykalne
3. Popękane naczynka – czyli czego nie robić w trakcie parcia
4. Uniknij urazów okołoporodowych – czyli sposoby przygotowania krocza do porodu i pozycje które odciążą tkanki krocza
5. Partner na sali porodowej – poznajcie sposób na łagodzenie bólu w trakcie porodu
6.Masaże okołoporodowe : masaż krocza, masaż zmniejszający ból
7. Co może być lepszego niż TWÓJ plan porodu
8. Poznaj swoje PRAWA na porodówce !
2.Jak odpocząć w trakcie porodu, jak zwolnić czynność skurczową czyli pozycje wertykalne
3. Popękane naczynka – czyli czego nie robić w trakcie parcia
4. Uniknij urazów okołoporodowych – czyli sposoby przygotowania krocza do porodu i pozycje które odciążą tkanki krocza
5. Partner na sali porodowej – poznajcie sposób na łagodzenie bólu w trakcie porodu
6.Masaże okołoporodowe : masaż krocza, masaż zmniejszający ból
7. Co może być lepszego niż TWÓJ plan porodu
8. Poznaj swoje PRAWA na porodówce !
Trzecie spotkanie
1. Po porodzie noworodek pozostaje z Tobą w kontakcie skóra do skóry – jakie czynności się wtedy wykonuje
2. Ocena noworodka na sali porodowej
3. Czynności medyczne u noworodka
4. Przybory pielęgnacyjne dla noworodka – o czym nie możesz zapomnieć
5. Niezbędnik po urodzeniu czyli apteczka niemowlęca
2. Ocena noworodka na sali porodowej
3. Czynności medyczne u noworodka
4. Przybory pielęgnacyjne dla noworodka – o czym nie możesz zapomnieć
5. Niezbędnik po urodzeniu czyli apteczka niemowlęca
1. Zapobieganie pleśniawkom, drożny nosek…. czyli pielęgnacja twarzy noworodka
2. Kikut pępowiny jeszcze nie odpadł ? Czyli pielęgnacja pępka i sytuacje kiedy należy zgłosić się po pomoc
3. Strach ma wielkie oczy, czyli pierwsza kąpiel
4. Statystyczny noworodek oddaje mocz co 20 minut – zmiana pieluszki
5. Prawidłowe sposoby noszenia dziecka
6. Pierwsza pomoc niemowlęca
7. Pieluszki wielorazowe
8. Podstawy masażu niemowlęcego (shantala) – masaż antykolkowy
2. Kikut pępowiny jeszcze nie odpadł ? Czyli pielęgnacja pępka i sytuacje kiedy należy zgłosić się po pomoc
3. Strach ma wielkie oczy, czyli pierwsza kąpiel
4. Statystyczny noworodek oddaje mocz co 20 minut – zmiana pieluszki
5. Prawidłowe sposoby noszenia dziecka
6. Pierwsza pomoc niemowlęca
7. Pieluszki wielorazowe
8. Podstawy masażu niemowlęcego (shantala) – masaż antykolkowy
Czwarte spotkanie
1. Mleko mamy – jak powstaje i się zmienia
2. Sygnały świadczące o tym, że dziecko jest głodne
3. Elementy prawidłowego ssania piersi
4. Najczęstsze błędy podczas karmienia
5. Niepowodzenia laktacyjne oraz sposoby ich rozwiązania
6.Akcesoria laktacyjne
7.Wskaźniki skutecznego karmienia piersią
8. Najczęściej zadawane pytania – połóg
2. Sygnały świadczące o tym, że dziecko jest głodne
3. Elementy prawidłowego ssania piersi
4. Najczęstsze błędy podczas karmienia
5. Niepowodzenia laktacyjne oraz sposoby ich rozwiązania
6.Akcesoria laktacyjne
7.Wskaźniki skutecznego karmienia piersią
8. Najczęściej zadawane pytania – połóg
1.Czy moje dziecko się najada – praktyczne aspekty karmienia piersią
2.O czym musisz wiedzieć czyli prawidłowe przystawianie dziecka do piersi
3.Pozycje do karmienia piersią
4.Czy zawsze trzeba odbijać dziecko po karmieniu i jak to robić ?
5.Poranione brodawki, nawał pokarmu, zastój, wystarczająca ilość pokarmu czyli problemy laktacyjne,
2.O czym musisz wiedzieć czyli prawidłowe przystawianie dziecka do piersi
3.Pozycje do karmienia piersią
4.Czy zawsze trzeba odbijać dziecko po karmieniu i jak to robić ?
5.Poranione brodawki, nawał pokarmu, zastój, wystarczająca ilość pokarmu czyli problemy laktacyjne,
Piąte spotkanie
Warsztaty chustowania lub masażu niemowlęcego – w kursie rozszerzonym